脊柱解剖中心

脊柱(脊柱或脊椎骨)为你的整个身体提供结构和神经系统的支持。脊柱由34根骨头组成,支撑着身体直立,使它可以轻松地弯曲和扭转,并为主要神经提供了一个管道,从大脑到脚趾尖,以及中间的任何地方。

在这里,我们解释了脊柱解剖学的基础知识,以帮助你了解你的背部或颈部疼痛,医生的诊断和治疗计划,以及今天你可以采取的10个步骤,以帮助预防脊柱问题。必威礼包

脊椎骨脊柱的结构脊柱的结构和区域。图片来源:Shutterstock.com。

脊柱的骨骼支架

整个脊柱由24块被称为椎骨的独立骨头组成),加上两段自然融合的椎体——位于脊柱最底部的骶骨和尾骨。当大多数人谈到脊柱时,他们实际上指的是脊柱脊椎骨:从背部中间向下延伸的24个圆形脊椎骨。

脊柱可分为5个区域:

  • 颈椎颈7节椎骨(C1-C7)
    • C1是地图集
    • C2是轴
  • 胸椎:中背部12个椎骨(T1-T12)
  • 腰椎:下背部5节椎骨(L1-L5)必威 app
  • 骶骨
  • 尾骨

从身体侧面看,一个正常的脊柱会形成一个优美的双s曲线。颈椎缓慢向内弯曲,胸椎缓慢向外弯曲,接着是腰椎,再次向内弯曲。这种结构使脊柱具有强大的强度和减震性能。

骶骨和尾骨

骶骨(或称骶骨)是一块三角形的骨头,位于最后一节腰椎的下方。骶骨位于髋骨之间(称为骨髂),形成骨盆的后部。骶骨通过骶髂关节(SI关节)连接左右两侧的骨盆。

紧接在骶骨下方的是3到5块小骨头,成年时它们自然地融合在一起,形成尾骨或尾骨。有时尾骨被称为尾椎骨.虽然尾骨非常小,看起来微不足道,但当你坐着的时候,它在支撑你的体重方面起着重要的作用。

腰椎、骶骨、尾骨(尾骨)下腰椎(橙色)连接骶骨(红色);尾骨或尾骨位于骶棘下方。图片来源:Shutterstock.com。

脊柱运动促进和稳定剂:椎间盘,关节突关节,韧带,肌肉

脊柱不只是由骨骼组成。为了保持它的双s形,提供骨骼支持,并将神经导引到需要的地方,脊柱也依赖于一些支撑结构。

在这些结构中,首先是脊椎圆盘,被称为椎间盘.每个椎间盘类似于纤维垫组织(称为纤维软骨),并由椎体终板固定(称为软骨终板)从C3到l5骶骨。这些圆盘充当体间垫片和减震器。值得注意的是,C1和C2之间没有椎间盘,骶骨和尾骨之间也没有椎间盘。

关节面在每个椎体的后面(C3-L5)成对(左、右)。有时这些关节被称为突关节或突关节。这些关节帮助稳定脊柱,同时允许弯曲(向前弯曲),伸展(向后弯曲)和扭转运动(称为清晰度).与身体的其他关节相似,每个关节突关节都被包裹在结缔组织的胶囊中,结缔组织产生滋养液,润滑关节。软骨覆盖在关节表面,以保证关节的平稳运动。

关节突,椎间盘,椎体,棘突通过对椎体、椎间盘和关节突关节的图示,可以看出这些结构是如何协同工作以支持脊柱并使其运动的。图片来源:Shutterstock.com。

不同类型的脊柱韧带-强壮,坚韧,组织带-连接椎骨,椎间盘和小关节,以帮助稳定和支持脊柱在休息和运动。韧带的作用就像有弹性的张力索,使脊柱的骨骼、椎间盘和关节(关节面)在有限的范围内移动。

当然,还有大大小小的脊椎肌肉和肌腱帮助稳定和加强脊柱,同时支持和限制极端弯曲,屈曲和扭转运动。

脊柱保护脊神经

脊柱的作用是保护脊髓和神经根,它们是从大脑底部开始的中枢神经系统的一部分。椎体结构形成一个连续的圆形中空空间,容纳从颈椎到腰椎的脊髓。

小神经根从脊髓分支出来,通过椎孔排出脊柱,也称为小孔neuroforamen.每个椎间孔空间形成于椎间盘的左右两侧,椎间盘固定在两个椎体之间。神经根离开脊柱后,分支进入周围神经系统,服务于从头到脚的整个身体。

在L1和骶骨附近,脊髓结束并成为一束扇形神经,称为马尾马尾状的象马尾的

脊柱和脊神经

如果你把椎管想象成州际高速公路,你可以把孔想象成高速公路出口。每组脊神经通过与神经系统支持的身体某一特定部位有关的椎间孔离开椎管——神经使功能(运动)和感觉(感觉)得以实现。例如,为手指提供感觉的神经通过颈椎的椎间孔离开椎管,因为这段距离手最近。

脊椎专家对神经系统有深刻的理解,包括因果关系脊髓疾病。患者对症状的描述,加上体格和神经学检查,有助于脊柱医生诊断问题(如坐骨神经痛)及其原因(如椎间盘突出)。

下面列出的是与脊柱相关的身体部位:

  • 颈椎:横膈膜(呼吸),肩部,部分手臂,食道,部分胸部
  • 脊柱胸:臂部及食道、气管、心、肺、肝、胆、小肠
  • 腰椎:腿和脚
  • 骶骨:肠,膀胱,性功能

人类神经系统人类神经系统的详细说明。图片来源:Shutterstock.com。

10个脊柱护理预防提示

改变生活方式以帮助降低罹患脊柱疾病的风险,任何时候都不晚。甚至一些事故也是可以预防的。这10个脊椎护理小贴士可以帮助你开始:

  1. 一定要系好安全带;调整你的座位,使你和安全气囊之间有10英寸的距离
  2. 清除走廊地板上的杂物,确保楼梯照明良好,在淋浴时使用防滑橡胶垫
  3. 如果你吸烟或吸电子烟,现在是时候停止了
  4. 如果需要,减肥;即使减掉10磅也能帮助减轻腰痛必威 app
  5. 避免大量饮用酒精饮料
  6. 让好的姿势成为一种习惯
  7. 不要整天坐着;定期地站起来,伸展身体,四处走动
  8. 饮食健康;与你的医生讨论补品(如维生素D,钙)
  9. 了解你的t评分和骨质疏松风险
  10. 有规律的锻炼;伸展运动、瑜伽、普拉提、有氧运动,在医生的指导下进行
更新:03/03/20
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